青岛安宁医院云霄路社区讲座,教你掌控自己的力量

来院:青岛精神病医院 发布时间:2017-09-09 14:37:15

   为提高社区中老年人心理健康水平,青岛安宁心理医院坚持举办“公益心理讲座进社区活动”,目前已经在青岛市举办了三百多场。9月5日下午2点,青岛安宁心理医院心理科医护团队来到市南区-香港中路街道-云霄路社区。

  本次心理健康讲座由陈淑芬老师为大家讲课,:陈老师为大家讲解了压力与情绪管理,教大家如何摆正心态,理智调节自己的情绪。讲座中,陈老师跟大家一起做了一个冥想:“与线对其,伸出手指较短的那只手,闭上你们的眼睛,听,我的声音,现在你感受一下你全身的力量在我们的手臂,你的手臂力量越来越大,这股力量让你的手掌越来越膨胀,手指越来越长……”陈老师引导大家静静感受自己的力量,实验结束后大家都感到非常惊奇。这次,陈老师又给居民们上了一节生动有趣的心理课。

陈老师和居民们亲切交流

  陈老师和居民们亲切交流

  陈老师说,每一个有一定认识的人都可以把握自己的情绪。一个人的工作顺逆、事业成败、人际关系好坏,都会引发不同的情绪。研究表明:人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更强大。 

  讲座过程中居民们积极响应老师的提议,讲座结束后,大家纷纷举手提问,陈老师针对一些失眠、悲观、压力大等问题的居民进行了一一解答,获得了居民们的感谢和好评。

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